Perimenopausia

Beneficios del Aceite de Coco en la Menopausia

Beneficios del Aceite de Coco en la Menopausia

Llevo muchas semanas leyendo diferentes preguntas acerca de los Beneficios del Aceite de Coco en la Menopausia y hoy vengo dispuesta a aclarar todas vuestras dudas al respecto.

A medida que vamos cumpliendo años, somos más propensas a enfermedades crónicas, obesidad, fatiga, deterioro cognitivo, diabetes e infecciones recurrentes. ¿Y me olvidé del desequilibrio hormonal? Por supuesto que no…

La etapa de la Perimenopausia puede convertirse en una verdadera lucha contra el aumento de peso, los cambios de humor, la pérdida de memoria, sofocos y sudores nocturnos, sequedad de la piel, etc. Y el aceite de coco puede ayudar a paliar ciertos síntomas.

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Efectos del Ácido Fólico en la Perimenopausia

Efectos del Ácido Fólico en la Perimenopausia

El ácido fólico (vitamina B9) se suele utilizar para el crecimiento y desarrollo del feto durante el embarazo. A menudo se encuentra en vegetales verdes y alimentos fortificados como cereales y pan. Pero ¿cuáles son los Efectos del Ácido Fólico en la Perimenopausia? ¿Es adecuado tomarlo? ¿Ayuda para reducir los síntomas?

El ácido fólico es necesario para el crecimiento y la división de las células de nuestro organismo: sangre, piel, cabello, nervios, células cerebrales… Un estudio demostró que el ácido fólico sí que consigue un efecto beneficioso para las mujeres que sufren sofocos durante la perimenopausia. Hoy te cuento mucho más acerca de esta vitamina tan importante para nuestro cuerpo.

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Mindfulness en la Menopausia

Mindfulness en la Menopausia

La transición a la Menopausia suele ser una etapa un tanto complicada. Pero puedes tomarlo como un tiempo de reflexión. Aunque las transiciones de todo tipo pueden ser muy difíciles, muchas mujeres experimentan una sensación de libertad y de crecimiento personal gracias al Mindfulness en la Menopausia.

Debes entender que la Perimenopausia y la Menopausia son momentos de grandes cambios. Es una especie de «adolescencia» pero con la diferencia de que nosotras tenemos experiencia. Puedes tomarlo de dos maneras. O hundiéndote en la infelicidad por tus síntomas, o «coger el toro por los cuernos» e intentar descubrirte a ti misma. Un momento para hacerte cargo y dar una nueva forma a los capítulos restantes de tu vida…

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Pérdida de Memoria en la Perimenopausia

Perimenopausia o un Problema de Tiroides

Si estás en la Perimenopausia, es posible que te notes más cansada de lo normal, que has aumentado de peso o que tienes las pies y las manos helados, o las manos arden y los pies están fríos, etc. ¿Cómo puedes saber si la causa es la Perimenopausia o un Problema de Tiroides?

Muchas mujeres de mediana edad comienzan a desarrollar una glándula tiroides poco activa. Como algunos de los síntomas comunes en la Perimenopausia son muy similares al Hipotiroidismo, es muy importante que puedas conocer dónde radica el problema. Y hoy voy a intentar explicarte algunas diferencias.

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Sequedad Vaginal en la Perimenopausia y la Menopausia

Sequedad Vaginal en la Perimenopausia y la Menopausia

La Sequedad Vaginal puede ocurrir en mujeres de todas las edades, pero suele ser muy común durante la Perimenopausia y la Menopausia.

Aproximadamente, la mitad de las mujeres que estamos en esta etapa hemos sufrido o sufren Sequedad Vaginal. Y muchas, dicen los expertos que un 90%, no busca tratamiento para sus síntomas.

Pero eso voy a intentar solucionarlo desde aquí, tu blog de salud femenina. Pero, como siempre te digo, lo primero es acudir al médico para que te dé un tratamiento adecuado a tu caso en particular.

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Menopausia y Ojos Secos, ¿existe un vínculo?

Menopausia y Ojos Secos, ¿existe un vínculo?

La Perimenopausia es el periodo de transición natural de la mujer hacia la Menopausia. Durante esta etapa de la vida disminuyen los niveles de algunas hormonas. Y es posible que te diagnostiquen Menopausia y Ojos Secos.

La disminución hormonal provoca una alteración en el estímulo de la secreción de todas las mucosas del organismo de una mujer. También cambia la cantidad y la calidad de la película lacrimal.

Si sufres de Ojo Seco por Menopausia, puedes empezar a notar ciertas molestias en los ojos. Como una sensación de arenilla o de cuerpos extraños, pesadez de ojos y una sensación seca, áspera y que dura en el tiempo.

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Diferencias entre Premenopausia, Perimenopausia y Menopausia

Diferencias entre Premenopausia, Perimenopausia y Menopausia

La menopausia marca oficialmente el final de la reproducción femenina. Aunque esta etapa de la vida es «conocida» por todas las mujeres, lo cierto es que hay un gran desconocimiento y se tiende a hablar erróneamente sobre ella. Por eso hoy os quiero contar en este primer artículo de las Diferencias entre Premenopausia, Perimenopausia y Menopausia.

Existen diferentes etapas dentro de la menopausia que son muy importantes conocer y llegar a comprender. Por lo que voy a explicarte cada una de ellas, para que no te pierdas por el camino, como nos ha pasado a muchas de nosotras.

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