La Menopausia puede afectar a tu Salud Mental

La Menopausia puede afectar a tu Salud Mental

Al ir aproximándonos a la Menopausia, a menudo aumentan los niveles de estrés, ansiedad, miedo, etc. Este aumento se puede achacar, en buena parte, a los cambios físicos que vamos notando durante la Perimenopausia. Los sofocos, los sudores nocturnos, dolor de senos, infecciones urinarias, etc pueden llegar a provocar otra serie de problemas de Salud Mental.

Pero si a ello le sumas el miedo a envejecer, miedo a ir quedándote sola porque los hijos van abandonando el hogar, etc, puede ser un cúmulo de sensaciones que llegan a provocar frustración y aislamiento. Y si para más inri tu familia o [email protected] no entienden por lo que estás pasando o no te brindan su ayuda, es más probable que generes ansiedad o depresión.

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¿El Magnesio Reduce los Síntomas de la Menopausia?

¿Pueden ser las Palpitaciones del Corazón otro Síntoma de la Menopausia?

Es muy posible que durante la Perimenopausia y Menopausia estés notando más Palpitaciones del Corazón. Los cambios hormonales pueden provocar que el ritmo de los latidos del corazón se acelere.

Las Palpitaciones Cardíacas son, ni más ni menos, que un ritmo de latidos fuerte o muy palpitante. Este ritmo acelerado suele suceder cuando te encuentras en medio de un Sofoco, que como ya te he explicado, es un síntoma muy común en la Perimenopausia, pero pueden aparecer por otro motivo…

Es muy importante conocer las posibles causas de las Palpitaciones del Corazón y qué debes hacer si las sufres.

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Beneficios del Omega 3 en la Menopausia

Principales Alimentos Ricos en Calcio

El calcio es muy importante para la salud en general. Pero durante la Perimenopausia, Menopausia y Postmenopausia, se hace fundamental su ingesta. Por eso es muy importante que conozcas los Principales Alimentos Ricos en Calcio.

El Calcio forma parte de los huesos y dientes y desempeña una parte fundamental en la salud del corazón, músculos y nervios. Por lo que hoy te voy a hablar largo y tendido acerca de los Principales Alimentos Ricos en Calcio que debes incluir en tu dieta diaria.

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Review de PCOS para tratar el Síndrome de Ovarios Poliquísticos

Review de PCOS para tratar el Síndrome de Ovarios Poliquísticos

Hace un tiempo ya os comenté que iba a probar un tratamiento natural nuevo de Laboratorios NIAM, una empresa dedicada a la creación de complementos alimenticios naturales. Y las cápsulas que llevo probando desde hace el día 17 de Julio 2020 ( es decir que llevo unos cuatro meses y una semana más o menos) se llaman PCOS y son un complemento alimenticio con ingredientes de origen natural que ayudan a regular la actividad hormonal y, por lo tanto, a tratar los síntomas del Síndrome de Ovarios Poliquísticos(SOP).

PCOS contiene Vitamina B6, Vitamina B12, Ácido Pantoténico, Biotina, D-Chiro Inositol, Ácido Fólico, Vitamina D y Manganeso. Ingredientes de origen 100% natural. Sin efectos secundarios y tomando una sola cápsula al día.

Si tú o alguien que conoces sufre de Síndrome de Ovarios Poliquísticos, ya sabes lo que se sufre, por lo que te recomiendo que leas este artículo porque creo que voy a sacarte de muchas dudas, las mismas que yo tenía…

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Problemas Cardiovasculares en la Menopausia

¿El Magnesio Reduce los Síntomas de la Menopausia?

El magnesio es un mineral muy importante para el cuerpo humano.Puede influir en la regulación del estado de ánimo, favorecer la salud de los niveles hormonales y de los huesos, y además, participa en muchas reacciones bioquímicas del organismo. A medida que las mujeres vamos alcanzando la edad adulta, y llegamos a la Perimenopausia, el magnesio se convierte en un mineral super importante para seguir con buena salud. Por lo tanto el Magnesio Reduce los Síntomas de la Menopausia y la Perimenopausia.

Hoy te voy a contar todo lo que necesitas saber sobre el Magnesio y la Menopausia, incluídos no solo sus beneficios, sino también sus efectos secundarios y cómo debes añadirlo a tu dieta.

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Tipos de Lubricantes que puedes usar durante la Menopausia

Cómo paliar la Sequedad Vaginal en la Menopausia

Con anterioridad ya te he hablado acerca de la Sequedad Vaginal durante la Perimenopausia y la Menopausia. y, de pasada te hablé de algunas soluciones que puedes usar durante la Menopausia.

Una vez que llegamos a cierta edad, a partir de los 40, pero hay mujeres que lo viven antes, la sequedad vaginal hace acto de presencia y las relaciones no son tan agradables como antes.

El estrechamiento de los tejidos vaginales y la sequedad de esa zona se debe a la bajada de estrógenos durante la Perimenopausia. Y debido a ello, la intimidad puede resultar molesta o incluso dolorosa.

Ya te he hablado de las posibles causas de la Sequedad Vaginal ampliamente, por lo que hoy voy a centrarme en explicarte qué Tipos de remedios puedes utilizar y en qué casos debes usar unos u otros.

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Es posible Adelgazar a partir de los 50 años

Es posible Adelgazar a partir de los 50 años

Si eres seguidora habitual de este blog, ya sabrás que tu cuerpo ya no responde de la misma forma ni a las dietas ni al ejercicio… Por lo tanto, aunque sí es posible Adelgazar a partir de los 50 años, vas a tener que ajustar tanto tu forma de comer, de ejercitarte y de cuidarte en general.

Hoy te voy a dar unos cuantos de consejos que puedes aplicar, pero eso sí, sin agobios. Has de pensar que esta es una nueva etapa, y que trae cambios consigo, algunos más pesados que otros. Pero con paciencia vas a lograr sentirte a gusto contigo misma.

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Problemas Cardiovasculares en la Menopausia

Efectos de la Menopausia en el cuerpo

Hola amigas, hoy y, después de este verano tan atípico, vuelvo a retomar este blog y para ello he querido recordaros algunos de los Efectos de la Menopausia en el cuerpo.

Sois muchas las que preguntáis si tal o cual problema tiene relación con la Perimenopausia o la Menopausia, y muchos de ellos sí lo son. Por lo que nunca está de más, volver a repasar algunos de los síntomas más comunes.

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¿La Menopausia provoca Dolor?

¿La Menopausia provoca Dolor?

Esta etapa que estamos viviendo está muy influenciada por diferentes hormonas que se dedican a subir y bajar como quieren. Por lo que muchas zonas de nuestro cuerpo se van viendo afectadas a medida que los niveles hormonales disminuyen. A la pregunta de si la Menopausia provoca Dolor, te responderé que varía según cada mujer.

Pero, por regla general tanto en la Perimenopausia como en la Menopausia, vamos a sentir molestias o dolores en ciertas zonas específicas de nuestro cuerpo.

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Por qué se producen Mareos en la Perimenopausia

Beneficios de la Cúrcuma en la Menopausia

La infinidad de propiedades que tiene la Cúrcuma pueden ser muy eficaces para sobrellevar mejor algunos de los síntomas de la Menopausia. Conocida en algunos países como la «Diosa de Oro«, los Beneficios de la Cúrcuma en la Menopausia son muchísimos.

Muy llamativa por su tono dorado y famosa por su sabor aromático, la Cúrcuma tiene múltiples propiedades curativas. Entre ellas se encuentran que es antioxidante, antiinflamatoria e incluso antimicrobiana.

Hoy quiero destacar algunos de los beneficios que el consumo de Cúrcuma puede favorecernos durante esta etapa.

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