La transición a la Menopausia suele ser una etapa un tanto complicada. Pero puedes tomarlo como un tiempo de reflexión. Aunque las transiciones de todo tipo pueden ser muy difíciles, muchas mujeres experimentan una sensación de libertad y de crecimiento personal gracias al Mindfulness en la Menopausia.
Debes entender que la Perimenopausia y la Menopausia son momentos de grandes cambios. Es una especie de «adolescencia» pero con la diferencia de que nosotras tenemos experiencia. Puedes tomarlo de dos maneras. O hundiéndote en la infelicidad por tus síntomas, o «coger el toro por los cuernos» e intentar descubrirte a ti misma. Un momento para hacerte cargo y dar una nueva forma a los capítulos restantes de tu vida…