Perimenopausia y Ansiedad

Niebla Mental en la Menopausia

Ahora que ya sabes que muchos de los síntomas que estás sufriendo es porque estás en una etapa diferente de tu vida, hoy quiero hablarte de uno de los problemas más comunes: Perimenopausia y Ansiedad van, normalmente, de la mano.

Muchas mujeres experimentan una variedad de síntomas a medida que sus hormonas van cambiando durante los meses o años previos a la menopausia. 

La menopausia es un punto en el tiempo, pero la perimenopausia (derivada del término griego peri, «alrededor» o «cerca» de la menopausia) es un estado de transición por el que debemos pasar todas con más o menos síntomas…

La perimenopausia varía mucho de una mujer a otra. La duración promedio es de tres a cuatro años, aunque puede durar solo unos meses o extenderse hasta una década. 

Pero hay mujeres (entre las que me incluyo) que se sienten golpeadas por una sensación angustiante de no poder con todo. El impacto psicológico que la Perimenopausia puede causar llega a veces a ser insondable y alterar la vida. Una situación que empeora por la falta de conocimiento y sentimientos de aislamiento. ¡Así que hablemos abiertamente de este tema!

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Piel Seca en la Perimenopausia: una gran conexión hormonal

Piel Seca en la Perimenopausia: una gran conexión hormonal

¿Enfrentando el problema de la Piel Seca en la Perimenopausia? Casi todas las mujeres durante la Perimenopausia y Menopausia conocemos los sofocos, la ansiedad o el aumento de peso. Y también casi todas estamos familiarizadas con todos estos síntomas y algunos más. Pero también hay que hacer frente a la piel seca y a esos picores terribles… ¿Por qué sucede esto?

La respuesta es muy simple. La culpa de todo la tienen las hormonas, principalmente los estrógenos. Curiosamente, o no, la mismas hormonas que están presentes en tanto cambios en nuestro cuerpo, también es la responsable de los problemas de la Piel Seca en la Perimenopausia.

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Dolor Lumbar y Suelo Pélvico: la conexión oculta durante la Menopausia

El dolor lumbar (lumbalgia) es una afección de dolor localizado en la columna lumbar con o sin síntomas en las extremidades distales cuya etiología comúnmente se desconoce. Pero, desde hace un tiempo se ha descubierto la relación entre el dolor lumbar y la disfunción del suelo pélvico (DSP), particularmente en mujeres.

Los trastornos del suelo pélvico (DSP) ocurren cuando los músculos que componen el suelo pélvico no se contraen adecuadamente, lo que puede causar de manera adversa incontinencia urinaria, prolapso de órganos pélvicos, incontinencia fecal u otras anomalías sensoriales y de vaciado de los tractos urinario y gastrointestinal inferior.

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Histerectomía y Menopausia Quirúrgica

La histerectomía es un procedimiento quirúrgico común que implica la extirpación del útero. En el artículo “Tipos de Histerectomías” ya te he explicado exhaustivamente cada procedimiento quirúrgico. Por lo que no voy a entrar más en profundidad ahora mismo. Pero de lo que sí quiero hablar es de lo que viene después…

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Tipos de Histerectomías

Problemas Cardiovasculares en la Menopausia

Hace poco más de dos meses me he visto en la tesitura de pasar o no por una histerectomía. Pero antes de contaros mi experiencia, os voy a hablar primero sobre los diferentes tipos de Histerectomías.

Porque no solo te encontrarás con nombres que te suenan a chino sino que tu ginecólog@ te puede ofrecer diferentes opciones que debes conocer muy bien.

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Endometriosis y calidad de vida

¿Qué tiene que ver ser una Persona Altamente Sensible con los síntomas de la Perimenopausia?

La endometriosis es una enfermedad sistémica (no ginecológica solamente) compleja que afecta a muchas mujeres de todo el mundo, desde el inicio de la primera menstruación hasta la menopausia (recuerda que es no tener la regla durante un año completo).

La endometriosis tiene muchísimos efectos colaterales en diferentes órganos del cuerpo femenino, incluyendo hígado, cerebro, bazo, pulmones e incluso el tejido adiposo.

Es una enfermedad crónica asociada con dolor intenso que afecta la vida de la mujer durante los períodos, las relaciones sexuales, las deposiciones y/o la micción, pero también ocasiona dolor pélvico crónico, hinchazón abdominal, sangrados abundantes durante las reglas, náuseas, fatiga y, a veces, depresión, ansiedad e infertilidad (esta última no siempre).

Actualmente no hay una cura conocida para luchar contra la endometriosis y el tratamiento suele centrarse en controlar los síntomas.

El acceso al diagnóstico precoz y al tratamiento eficaz de la endometriosis es importante, pero es limitado en muchos países.

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Qué es el Síndrome de Cushing y cuáles son sus síntomas

Qué es el Síndrome de Cushing y cuáles son sus síntomas

El Síndrome de Cushing, o hipercortisolismo, es un trastorno hormonal, en el que existe un nivel anormalmente alto de la hormona cortisol.

Cuando aparece un desequilibrio hormonal, es decir, que haya mucha o muy poca de una hormona. Incluso los pequeños cambios pueden llegar a tener graves consecuencias en todo el cuerpo. Según el Instituto Nacional de Salud, NIH, las mujeres son 3 veces más propensas a desarrollar este síndrome que los hombres.

Así que hoy te voy a hablar de sus síntomas para que acudas a tu doctor/a en caso de que te reconozcas en lo que te voy a describir.

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Auriculoterapia para calmar la Ansiedad

Problemas Cardiovasculares en la Menopausia

Uno de los síntomas más comunes entre las mujeres que estamos pasando la Perimenopausia y la Menopausia es la ansiedad. Yo soy una de ellas, y hace 10 días decidí probar un tratamiento basado en la milenaria acupuntura china, la Auriculoterapia para calmar la ansiedad.

Cada persona es un mundo, pero hablando desde mi corta experiencia, ya me doy por satisfecha por haber pasado 10 días sin nervios y durmiendo sin necesidad de tomar ninguna pastilla… Hoy os cuento más sobre esta técnica.

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Por qué tengo frío en esta etapa

Por qué tengo frío en esta etapa

Cuando la mayoría de nosotras pensamos en la Perimenopausia o la Menopausia, generalmente viene a nuestra mente la imagen de una mujer sudando frente a su congelador abierto. Los sofocos son uno de los principales síntomas que solemos experimentar las mujeres durante este período. Pero ¿qué pasa con su contraparte, los escalofríos o el frío intenso? 

Bueno, los escalofríos también son un síntoma que las mujeres podemos experimentar en nuestra transición hacia la menopausia, aunque es mucho menos común. Vayamos a la raíz de lo que puede causar este frío y lo que realmente sucede dentro de ti.

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Cómo hablar con tu pareja sobre la Menopausia

Cómo hablar con tu pareja sobre la Menopausia

Si bien llegar a la menopausia es un capítulo de la vida natural, pero hacer frente a los numerosos efectos secundarios físicos y emocionales desagradables no es tan natural. Aunque los tratamientos pueden aliviar algunos síntomas incómodos, no hay una salvaguarda completa contra las formas en que cambiar los niveles hormonales afectan a tu mente y cuerpo.

Y aunque la Menopausia es definitivamente un viaje individual, los altibajos que experimentas afectarán a quienes te rodean, particularmente a tu pareja.

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