Insomnio en la Perimenopausia y en la Menopausia

Insomnio en la Perimenopausia y en la Menopausia

Muchas mujeres tenemos problemas para dormir durante la Menopausia. Al igual que los sofocos o los problemas de ansiedad, el Insomnio en la Perimenopausia y en la Menopausia es muy característico.

Tanto la Perimenopausia como la Menopausia son momentos de grandes cambios en nuestras vidas. ¿Pero qué es lo que tiene la culpa de estos cambios tanto físicos como emocionales? Los ovarios. Así de simple…

Durante la Perimenopausia, los ovarios comienzan a producir cantidades más bajas de hormonas importantes. Estas son el estrógeno y la progesterona. A medida que disminuyen estos niveles hormonales, van aumentando los síntomas de la Menopausia. Y uno de esos síntomas es el insomnio. Y hoy voy a intentar ayudarte, y ayudarme a mí misma, a intentar paliar este síntoma del modo más natural posible.

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Cómo afrontar la Menopausia Prematura

Cómo afrontar la Menopausia Prematura

Hay mujeres que por motivos de salud, o porque simplemente les ha tocado vivir esta etapa antes de tiempo, deben sufrir una Menopausia Prematura o una Menopausia Precoz ( que no son lo mismo).

La Menopausia que tiene lugar antes de los 40 años tiene como nombre Menopausia Prematura. Y aquella que aparece entre los 40 y 45 años se llama Menopausia Precoz.

En la actualidad, alrededor del 5% de las mujeres, pasan por la Menopausia Precoz, de forma natural.

Existen ciertos medicamentos o agentes externos que pueden hacer que la Menopausia llegue antes de tiempo. Hoy te voy a explicar por qué.

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Sofocos en la Menopausia, cómo evitarlos

Sofocos en la Menopausia, cómo evitarlos

Un tema que nos preocupa a muchas mujeres es ese súbito calor que nos entra, ya sea por el día o por la noche, que nos da la sensación de estar ardiendo por dentro. A eso se le conoce como Sofocos en la Menopausia y en la Perimenopausia y son uno de los síntomas más comunes. Tanto ,que dos tercios de las mujeres solemos presentarlos.

¿Pero cómo sabemos que estamos teniendo sofocos? Es muy sencillo, existen una serie de síntomas comunes, que voy a detallarte, para que sepas qué te sucede.

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Perimenopausia y Ansiedad

Perimenopausia y Ansiedad

Ahora que ya sabes que muchos de los síntomas que estás sufriendo es porque estás en una etapa diferente de tu vida, hoy quiero hablarte de uno de los problemas más comunes: Perimenopausia y Ansiedad van, normalmente, de la mano.

Muchas mujeres experimentan una variedad de síntomas a medida que sus hormonas van cambiando durante los meses o años previos a la menopausia. 

La menopausia es un punto en el tiempo, pero la perimenopausia ( derivada del término griego peri, «alrededor» o «cerca» de la menopausia) es un estado de transición por el que debemos pasar todas con más o menos síntomas…

La perimenopausia varía mucho de una mujer a otra. La duración promedio es de tres a cuatro años, aunque puede durar solo unos meses o extenderse hasta una década. 

Pero hay mujeres (entre las que me incluyo) que se sienten golpeadas por una sensación angustiante de no poder con todo. El impacto psicológico que la Perimenopausia puede causar llega a veces a ser insondable y alterar la vida. Una situación que empeora por la falta de conocimiento y sentimientos de aislamiento. ¡Así que hablemos abiertamente de este tema!

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Diferencias entre Premenopausia, Perimenopausia y Menopausia

Diferencias entre Premenopausia, Perimenopausia y Menopausia

La menopausia marca oficialmente el final de la reproducción femenina. Aunque esta etapa de la vida es «conocida» por todas las mujeres, lo cierto es que hay un gran desconocimiento y se tiende a hablar erróneamente sobre ella. Por eso hoy os quiero contar en este primer artículo de las Diferencias entre Premenopausia, Perimenopausia y Menopausia.

Existen diferentes etapas dentro de la menopausia que son muy importantes conocer y llegar a comprender. Por lo que voy a explicarte cada una de ellas, para que no te pierdas por el camino, como nos ha pasado a muchas de nosotras.

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