Problemas Cardiovasculares en la Menopausia

Problemas Cardiovasculares en la Menopausia

La bajada de estrógenos, puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, incluida la fibrilación auricular y la presión arterial alta. Por eso, muchas mujeres se quejan de diferentes Problemas Cardiovasculares en la Menopausia.

Los sofocos y sudores nocturnos, el insomnio, la ansiedad, son síntomas seguros de la perimenopausia. Pero los Problemas Cardiovasculares no suelen ocupar un lugar de importancia en la lista de síntomas importantes relacionados con esta etapa, cuando sí que deberían serlo.

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Dolor de Pechos en la Perimenopausia

Dolor de Pechos en la Perimenopausia

Los pechos doloridos pueden ser un síntoma de diferentes afecciones de salud. Durante tus años reproductivos, el dolor de senos puede indicar un signo de embarazo o una señal de que la menstruación está a punto de comenzar. A esta condición se le denomina mastalgiaEl Dolor de Pechos en la Perimenopausia también es otro de los síntomas comunes en esta etapa. Puede ser cíclico (se corresponde con tu período) o no cíclico (sin relación con tu período).

Si vas acercándote a la Menopausia, es normal que sientas dolor en las mamas. La perimenopausia es un tiempo de transición, por lo que notarás que tus menstruaciones se ralentizan cada vez más, y finalmente, debido a los cambios hormonales, desaparece.

Hoy te cuento por qué aparece el Dolor de Pechos en la Perimenopausia y te doy unos cuantos consejos para ayudarte a aliviar esta molestia.

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Por qué aparece Acné en la Menopausia

Por qué aparece Acné en la Menopausia

Sofocosansiedad , aumento de peso, etc, son síntomas comunes de la Perimenopausia  o Climaterio y suelen ser muy familiares para la mayoría de nosotras. Sin embargo, el acné en la Menopausia nos vuelve a llevar de nuevo a los recuerdos de la adolescencia.  

¿Sabías que las mujeres tenemos más posibilidades de sufrir acné en barbilla, mandíbula, boca, pecho y espalda que los hombres? Hoy te cuento por qué puede aparecer Acné durante la perimenopausia y menopausia y cómo puedes intentar resolver esta situación.

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Manteca de Karité, beneficios para la piel

Manteca de Karité, beneficios para la piel

Hace pocos días os hablé de los beneficios del Aceite de Coco en la Perimenopausia y Menopausia, y hoy os quiero hablar de otro cosmético natural bastante desconocido, la Manteca de Karité (shea butter).

La Manteca de karité, como su nombre indica, es una sustancia grasa que se obtiene de las nueces de Karité y está muy vinculada a su uso en el cabello afro. Pero hoy te voy a mostrar los múltiples beneficios que tiene esta manteca si estás en la perimenopausia o has llegado a la menopausia.

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Beneficios del Aceite de Coco en la Menopausia

Beneficios del Aceite de Coco en la Menopausia

Llevo muchas semanas leyendo diferentes preguntas acerca de los Beneficios del Aceite de Coco en la Menopausia y hoy vengo dispuesta a aclarar todas vuestras dudas al respecto.

A medida que vamos cumpliendo años, somos más propensas a enfermedades crónicas, obesidad, fatiga, deterioro cognitivo, diabetes e infecciones recurrentes. ¿Y me olvidé del desequilibrio hormonal? Por supuesto que no…

La etapa de la Perimenopausia puede convertirse en una verdadera lucha contra el aumento de peso, los cambios de humor, la pérdida de memoria, sofocos y sudores nocturnos, sequedad de la piel, etc. Y el aceite de coco puede ayudar a paliar ciertos síntomas.

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Nutrición en la Menopausia de precisión gracias a 39ytú

Nutrición de Precisión en la Menopausia gracias a 39ytú

Hoy quiero hablaros de algo tan importante como la Nutrición de Precisión en la Menopausia. Os presento a 39ytú, el primer proyecto nacido en el Instituto Central Lechera Asturiana para la nutrición de precisión (ICLANP)

El nombre tan curioso de 39ytú, puede llevar a pensar en que a los 39 años es cuando podemos comenzar a notar ciertos cambios en nuestro cuerpo. Pero no se trata de eso, porque la perimenopausia puede comenzar mucho antes. 39ytú alude a los 39 billones de microorganismos que conviven en el intestino humano. Esos microorganismos forman nuestra microbiota. Y son fundamentales porque desempeñan múltiples funciones tanto en la nutrición como en nuestro metabolismo. Pero también actúan en funciones de protección y desarrollo del organismo.

Hoy os voy a hablar de la Nutrición de Precisión en la Menopausia gracias a los tratamientos mensuales de 39ytú. Yo ya estoy probando uno y estoy muy contenta. Así que te propongo que sigas leyendo para conocer más sobre este tema tan importante.

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Recuperar Masa Muscular en la Menopausia

Recuperar Masa Muscular en la Menopausia

Hace un tiempo te conté que llevo una racha de mucho cansancio y que no me agobio con el deporte. Hasta donde llego ya está bien. Pero es muy importante Recuperar Masa Muscular en la Menopausia y la Perimenopausia, por lo que voy a intentar contarte cómo lograrlo, pero sin que llegue a ser una obsesión ¿de acuerdo? Como he dicho, hasta donde llegues, ya estará bien, no te agobies…

Durante esta etapa vas a vivir muchos cambios, que no solo van a afectar a tus hormonas y a tu sistema reproductivo, sino también a todo tu organismo: estado de ánimo, memoria, sueño, metabolismo, etc. Diferentes estudios han demostrado que adoptar un régimen de entrenamiento regular puede llegar a reducir la gravedad de la calidad del sueño, el insomnio y la depresión, pero también a frenar la pérdida de masa muscular.

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Dolores de Cabeza en la Perimenopausia

Dolores de Cabeza en la Perimenopausia

Para muchas mujeres que sufren de migrañas relacionadas con las hormonas, los Dolores de Cabeza en la Perimenopausia pueden volverse más frecuentes y más fuertes porque los niveles hormonales fluctúan de manera no uniforme.

El problema radica en encontrar la solución adecuada para cada una. Porque lo que puede desencadenar el dolor en una mujer puede ser la solución de otra. Por ejemplo, el chocolate y la cafeína pueden tener diferentes efectos según la persona. Lo mismo sucede con las hormonas…

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Cómo Aliviar los Picores en la Menopausia

Cómo Aliviar los Picores en la Menopausia

Los cambios hormonales durante la perimenopausia y la menopausia pueden causar una variedad de problemas en la piel. Muchas de vosotras me habéis preguntado Cómo Aliviar los Picores en la Menopausia. Debéis tener claro, que esta picazón se debe al papel tan importante que desempeñan los estrógenos en la salud de la piel.

Hoy voy a intentar explicarte las posibles causas de la picazón o prurito que sufres durante la perimenopausia y la menopausia. Voy a darte también información para tratar estos síntomas.

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