ansiedad

La Menopausia puede afectar a tu Salud Mental

La Menopausia puede afectar a tu Salud Mental

Al ir aproximándonos a la Menopausia, a menudo aumentan los niveles de estrés, ansiedad, miedo, etc. Este aumento se puede achacar, en buena parte, a los cambios físicos que vamos notando durante la Perimenopausia. Los sofocos, los sudores nocturnos, dolor de senos, infecciones urinarias, etc pueden llegar a provocar otra serie de problemas de Salud Mental.

Pero si a ello le sumas el miedo a envejecer, miedo a ir quedándote sola porque los hijos van abandonando el hogar, etc, puede ser un cúmulo de sensaciones que llegan a provocar frustración y aislamiento. Y si para más inri tu familia o [email protected] no entienden por lo que estás pasando o no te brindan su ayuda, es más probable que generes ansiedad o depresión.

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¿Qué tiene que ver ser una Persona Altamente Sensible con los síntomas de la Perimenopausia?

¿Qué tiene que ver ser una Persona Altamente Sensible con los síntomas de la Perimenopausia?

Yo soy PAS (persona altamente sensible) y lo descubrí hace unos dos años aproximadamente. Siempre he notado que era diferente al resto de personas, incluso distinta a los miembros de mi familia, pero nunca entendí por qué. Y al entrar en la Perimenopausia, el hecho de ser PAS no me ayudó en absoluto hasta que descubrí que era lo que me pasaba…

Si sientes que eres una persona muy sensible desde siempre, que al haber entrado en la Perimenopausia toda esta sensibilidad está pudiendo contigo en forma de ataques de ansiedad, miedos, depresión, incluso los dolores se acentúan mucho, es muy posible que seas una persona altamente sensible y no lo sepas…

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Perimenopausia y Ansiedad

Perimenopausia y Ansiedad

Ahora que ya sabes que muchos de los síntomas que estás sufriendo es porque estás en una etapa diferente de tu vida, hoy quiero hablarte de uno de los problemas más comunes: Perimenopausia y Ansiedad van, normalmente, de la mano.

Muchas mujeres experimentan una variedad de síntomas a medida que sus hormonas van cambiando durante los meses o años previos a la menopausia. 

La menopausia es un punto en el tiempo, pero la perimenopausia ( derivada del término griego peri, «alrededor» o «cerca» de la menopausia) es un estado de transición por el que debemos pasar todas con más o menos síntomas…

La perimenopausia varía mucho de una mujer a otra. La duración promedio es de tres a cuatro años, aunque puede durar solo unos meses o extenderse hasta una década. 

Pero hay mujeres (entre las que me incluyo) que se sienten golpeadas por una sensación angustiante de no poder con todo. El impacto psicológico que la Perimenopausia puede causar llega a veces a ser insondable y alterar la vida. Una situación que empeora por la falta de conocimiento y sentimientos de aislamiento. ¡Así que hablemos abiertamente de este tema!

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