Ya te he hablado en anteriores ocasiones acerca del Insomnio y del Aumento de Peso en la Perimenopausia. Por lo que si estás intentando adelgazar, pero la báscula no se mueve, es muy posible que no conozcas cómo Los Hábitos de Sueño influyen en el Peso.
Dormir es algo que todo el mundo necesita, pero que muchas veces descuidamos priorizar. Dormir menos de la cantidad recomendada cada noche, puede aumentar el riesgo de algunas afecciones de salud, incluido el Aumento de Peso.
Pero, ¿qué tiene la duración del sueño, o la falta de ella, que puede llevar a ganar kilos? Hoy te lo explico.