Información-Menopausia: Tratamientos Naturales

Results for Tratamientos Naturales

Beneficios de la Cúrcuma en la Menopausia

La infinidad de propiedades que tiene la Cúrcuma pueden ser muy eficaces para sobrellevar mejor algunos de los síntomas de la Menopausia. Conocida en algunos países como la «Diosa de Oro«, los Beneficios de la Cúrcuma en la Menopausia son muchísimos.

Muy llamativa por su tono dorado y famosa por su sabor aromático, la Cúrcuma tiene múltiples propiedades curativas. Entre ellas se encuentran que es antioxidante, antiinflamatoria e incluso antimicrobiana.

Hoy quiero destacar algunos de los beneficios que el consumo de Cúrcuma puede favorecernos durante esta etapa.

Luisa Arencón julio 19, 2020

Trébol Rojo para combatir los sofocos en la Menopausia

La Menopausia es una etapa más de la vida de la mujer, pero eso no hace que los síntomas que pueden aparecer sean más fáciles de sobrellevar. Dos tercios de las mujeres que pasamos por la Perimenopausia o Climaterio experimentaremos algunos síntomas como la pérdida de la densidad ósea, cansancio, aumento de peso y los sofocos.

Por lo que somos muchas las que apostamos por el uso de remedios lo más naturales posible para aliviar ciertos síntomas. Y uno de los suplementos que más se usan es el Trébol Rojo para combatir los sofocos en la Menopausia.

Luisa Arencón julio 01, 2020

Síndrome de la Boca Ardiente en la Menopausia

Sois muchas las mujeres que describís una sensación de sequedad, de ardor, infecciones, hongos, etc, en la boca. Pues es más común de lo que pensáis y se llama Síndrome de la Boca Ardiente o Glosodinia.

El Síndrome de la Boca Ardiente afecta especialmente a las mujeres en la Menopausia, pero también puede afectar durante la Perimenopausia. Segun un estudio el SBA aparece entre el 18 y el 33 por ciento de las mujeres postmenopáusicas también.

Así que hoy os cuento qué podéis hacer para saber si padecéis de este síndrome tan molesto.

Luisa Arencón junio 07, 2020

Suplementos de Azafrán para calmar los síntomas de la Perimenopausia

Cuando nos encontramos un grupo de mujeres de mediana edad, la conversación estrella suele ser la Perimenopausia. Que si los sofocos, los sudores nocturnos, la ansiedad y un largo etcétera de síntomas. Se trata de una tormenta física y emocional que golpea con fuerza. Pero existen algunos alimentos que nos pueden ayudar. En este caso os voy a hablar de la estrella de las especias. No hay nada mejor que los Suplementos de Azafrán para calmar los síntomas de la Perimenopausia.

No todo el mundo conoce el lado «oscuro» de la Perimenopausia y la Menopausia. Las mujeres nos enfrentamos a una serie de desafíos que por nos cuesta mucho vencer, por lo que siempre viene bien un aliado extra. En este caso, os voy a hablar de las bondades de los Suplementos de Azafrán.

Luisa Arencón junio 03, 2020

Cuales son los Mejores Suplementos Antiedad para Mujeres en la Perimenopausia

¿Por haber llegado a la Perimenopausia te sientes ya mayor? ¿Comienzas a ver las arruguitas incipientes? ¿Te miras al espejo y piensas que te han caído un montón de años encima? ¡Ni caso a esa vocecita! Pasar por esta etapa es lo más normal del mundo. Y sí, hay síntomas que últimamente no te dejan levantar la cabeza pero eso pasará. Y, si además, te ayudas con la ingesta de los Mejores Suplementos Antiedad, te aseguro que vas a ver la vida de otro modo.

Algunas de las principales causas del envejecimiento incluyen el daño celular acumulado causado por los radicales libres y el acortamiento de los telómeros (unas estructuras situadas en los extremos de los cromosomas que tienen un papel importante en la división celular).

Pero se ha demostrado que existen una serie de sustancias que cuentan con unas propiedades antienvejecimiento, muchas de las cuales pueden ser ingeridas como suplementos por aquellas mujeres que buscamos formas naturales de desacelerar el proceso de envejecimiento y prevenir enfermedades relacionadas con la edad. Hoy te las muestro.

Luisa Arencón mayo 24, 2020

Beneficios de la Moringa en la Menopausia

Si pasas cierto tiempo en las redes sociales, es muy posible que hayas notado que ha aparecido un nuevo superalimento. Me refiero a la Moringa, el último suplemento alimenticio natural del momento para aliviar ciertos síntomas de la Perimenopausia y la Menopausia.

Esta es una etapa crucial en la vida de todas las mujeres. Y aunque durante la Perimenopausia hay un sinfín de síntomas de los que os he ido hablando, puedes ayudarte a superarlos con la ayuda de los nutrientes adecuados. Por lo que hoy te voy a hablar de los beneficios de la Moringa en la Menopausia.

Luisa Arencón mayo 20, 2020

Beneficios del Aceite de Onagra en la Perimenopausia

Uno de los remedios más conocidos para calmar los síntomas de la Perimenopausia es el Aceite de Onagra, también conocido como EPO.

El Aceite de Onagra es muy rico en ácido gamma linoléico, que es un ácido graso esencial muy importante para la producción de unas sustancias parecidas a las hormonas, llamadas prostaglandinas. El Aceite de Onagra ayuda a contrarrestar los cambios hormonales asociados a la Perimenopausia gracias a que aumenta las prostaglandinas.

Hoy te cuento mucho más sobre los Beneficios del Aceite de Onagra en la Perimenopausia y cómo usarlo adecuadamente.

Luisa Arencón mayo 13, 2020

Manteca de Karité, beneficios para la piel

Hace pocos días os hablé de los beneficios del Aceite de Coco en la Perimenopausia y Menopausia, y hoy os quiero hablar de otro cosmético natural bastante desconocido, la Manteca de Karité (shea butter).

La Manteca de karité, como su nombre indica, es una sustancia grasa que se obtiene de las nueces de Karité y está muy vinculada a su uso en el cabello afro. Pero hoy te voy a mostrar los múltiples beneficios que tiene esta manteca si estás en la perimenopausia o has llegado a la menopausia.

Luisa Arencón abril 26, 2020

Beneficios del Aceite de Coco en la Menopausia

Llevo muchas semanas leyendo diferentes preguntas acerca de los Beneficios del Aceite de Coco en la Menopausia y hoy vengo dispuesta a aclarar todas vuestras dudas al respecto.

A medida que vamos cumpliendo años, somos más propensas a enfermedades crónicas, obesidad, fatiga, deterioro cognitivo, diabetes e infecciones recurrentes. ¿Y me olvidé del desequilibrio hormonal? Por supuesto que no…

La etapa de la Perimenopausia puede convertirse en una verdadera lucha contra el aumento de peso, los cambios de humor, la pérdida de memoria, sofocos y sudores nocturnos, sequedad de la piel, etc. Y el aceite de coco puede ayudar a paliar ciertos síntomas.

Luisa Arencón abril 22, 2020

Recuperar Masa Muscular en la Menopausia

Hace un tiempo te conté que llevo una racha de mucho cansancio y que no me agobio con el deporte. Hasta donde llego ya está bien. Pero es muy importante Recuperar Masa Muscular en la Menopausia y la Perimenopausia, por lo que voy a intentar contarte cómo lograrlo, pero sin que llegue a ser una obsesión ¿de acuerdo? Como he dicho, hasta donde llegues, ya estará bien, no te agobies…

Durante esta etapa vas a vivir muchos cambios, que no solo van a afectar a tus hormonas y a tu sistema reproductivo, sino también a todo tu organismo: estado de ánimo, memoria, sueño, metabolismo, etc. Diferentes estudios han demostrado que adoptar un régimen de entrenamiento regular puede llegar a reducir la gravedad de la calidad del sueño, el insomnio y la depresión, pero también a frenar la pérdida de masa muscular.

Luisa Arencón abril 15, 2020

Dolores de Cabeza en la Perimenopausia

Para muchas mujeres que sufren de migrañas relacionadas con las hormonas, los Dolores de Cabeza en la Perimenopausia pueden volverse más frecuentes y más fuertes porque los niveles hormonales fluctúan de manera no uniforme.

El problema radica en encontrar la solución adecuada para cada una. Porque lo que puede desencadenar el dolor en una mujer puede ser la solución de otra. Por ejemplo, el chocolate y la cafeína pueden tener diferentes efectos según la persona. Lo mismo sucede con las hormonas…

Luisa Arencón abril 12, 2020

Cómo Aliviar los Picores en la Menopausia

Los cambios hormonales durante la perimenopausia y la menopausia pueden causar una variedad de problemas en la piel. Muchas de vosotras me habéis preguntado Cómo Aliviar los Picores en la Menopausia. Debéis tener claro, que esta picazón se debe al papel tan importante que desempeñan los estrógenos en la salud de la piel.

Hoy voy a intentar explicarte las posibles causas de la picazón o prurito que sufres durante la perimenopausia y la menopausia. Voy a darte también información para tratar estos síntomas.

Luisa Arencón abril 08, 2020

Qué Vitaminas Tomar Durante la Menopausia

Como ya te he contado en otras ocasiones, durante la Perimenopausia, las reducciones en los niveles de las hormonas pueden conllevar una serie de síntomas. Y muchas veces te puedes preguntar Qué Vitaminas Tomar Durante la Menopausia.

Las vitaminas pueden ayudarte a proteger tu salud y controlar algunas molestias.

Luisa Arencón abril 05, 2020

Efectos del Ácido Fólico en la Perimenopausia

El ácido fólico (vitamina B9) se suele utilizar para el crecimiento y desarrollo del feto durante el embarazo. A menudo se encuentra en vegetales verdes y alimentos fortificados como cereales y pan. Pero ¿cuáles son los Efectos del Ácido Fólico en la Perimenopausia? ¿Es adecuado tomarlo? ¿Ayuda para reducir los síntomas?

El ácido fólico es necesario para el crecimiento y la división de las células de nuestro organismo: sangre, piel, cabello, nervios, células cerebrales… Un estudio demostró que el ácido fólico sí que consigue un efecto beneficioso para las mujeres que sufren sofocos durante la perimenopausia. Hoy te cuento mucho más acerca de esta vitamina tan importante para nuestro cuerpo.

Luisa Arencón abril 01, 2020

Perimenopausia o un Problema de Tiroides

Si estás en la Perimenopausia, es posible que te notes más cansada de lo normal, que has aumentado de peso o que tienes las pies y las manos helados, o las manos arden y los pies están fríos, etc. ¿Cómo puedes saber si la causa es la Perimenopausia o un Problema de Tiroides?

Muchas mujeres de mediana edad comienzan a desarrollar una glándula tiroides poco activa. Como algunos de los síntomas comunes en la Perimenopausia son muy similares al Hipotiroidismo, es muy importante que puedas conocer dónde radica el problema. Y hoy voy a intentar explicarte algunas diferencias.

Luisa Arencón marzo 25, 2020

Sequedad Vaginal en la Perimenopausia y la Menopausia

La Sequedad Vaginal puede ocurrir en mujeres de todas las edades, pero suele ser muy común durante la Perimenopausia y la Menopausia.

Aproximadamente, la mitad de las mujeres que estamos en esta etapa hemos sufrido o sufren Sequedad Vaginal. Y muchas, dicen los expertos que un 90%, no busca tratamiento para sus síntomas.

Pero eso voy a intentar solucionarlo desde aquí, tu blog de salud femenina. Pero, como siempre te digo, lo primero es acudir al médico para que te dé un tratamiento adecuado a tu caso en particular.

Luisa Arencón marzo 22, 2020

Bolas de Kegel y su importancia en la Menopausia

Hace unos días, en uno de los grupos en los que suelo participar, muchas mujeres se echaban las manos a la cabeza, casi blasfemando, porque una compañera subió una foto de bolas chinas. Pero me di cuenta, a parte, de lo poco que se conocen las Bolas de Kegel y su importancia en la Menopausia, es el tabú que sigue existiendo para hablar libremente sobre nuestro cuerpo.

Pero hoy no me voy a centrar en si este tipo de bolas sirven o no para dar placer, sino en su función para cuidar nuestro suelo pélvico durante la Perimenopausia y la Menopausia.

Luisa Arencón marzo 15, 2020

Infecciones de Orina en la Menopausia

Ya te he hablado de las pérdidas de orina durante esta etapa, pero las Infecciones de Orina en la Menopausia y en la Perimenopausia suelen ser muy frecuentes.

Una de las causas principales suele ser la atrofia urogenital, que no es más que el deterioro del tracto urinario y la vagina.

Estos cambios tienen lugar por diferente motivos que hoy voy a tratar de informarte.

Luisa Arencón marzo 11, 2020

Pérdidas de Orina en la Menopausia

Los niveles reducidos de estrógeno que comienzan en la Perimenopausia pueden causar el adelgazamiento del revestimiento de la uretra. Un tubo corto que expulsa la orina desde la vejiga hacia el exterior del cuerpo. Las Pérdidas de Orina en la Menopausia y en la Perimenopausia son muy comunes porque los músculos pélvicos pueden debilitarse con el envejecimiento.

Este es un proceso que se conoce como «relajación pélvica«. Como resultado de ello, las mujeres de mediana edad pueden comenzar a tener un mayor riesgo de incontinencia urinaria o la fuga involuntaria de orina.

Luisa Arencón febrero 26, 2020

¿Es bueno tomar Maca durante la Perimenopausia?

Siendo realistas, las mujeres que atravesamos la Perimenopausia o la Menopausia, nos encontramos con síntomas que pueden ser francamente frustrantes. Probablemente conozcas de primera mano los sofocos y los sudores nocturnos, pero otros síntomas comunes incluyen insomnio, fatiga, depresión, ansiedad y bajo deseo sexual de los que ya os he ido hablando en este blog. Así que muchas preguntáis si es bueno tomar Maca durante la Perimenopausia.

Hoy voy a tratar de esclarecer todas tus dudas y te voy a contar las ventajas e inconvenientes de tomar Maca durante la Perimenopausia.

Luisa Arencón febrero 12, 2020

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